Dein Leben ist okay, mehr jedoch nicht? Jeder Tag ist irgendwie gleich und du fühlst dich wie in einem Hamsterrad? Du willst mehr aus deinem Leben machen, hast jedoch keine Ahnung, wo oder wie du anfangen sollst? Du stößt immer wieder auf die selben Blockaden in deinem Leben und du weißt nicht warum und erst recht nicht wie du da herauskommen kannst?
Du willst ein Coaching machen, weil du grundsätzlich unzufrieden bist mit deinem Leben oder einem Bereich in deinem Leben.
Oder du hast ein konkretes Anliegen und willst dieses Thema im Coaching angehen?
Dann ist mein exklusives „Beyond Yourself“ 1:1 Coaching perfekt für dich!
Beyond Yourself
Mein exklusives 1:1 Coaching-Angebot für dich!
Du wirst von mir 3 Monate lang begleitet. Ich gehe ganz individuell auf deine Fragen, Anliegen und Themen ein.
Was ist nach dem Coaching anders?
- Du kennst deine Trigger & weißt, wie du dein Verhalten steuern kannst.
- Du hast mehr Klarheit über deine Bedürfnisse & Werte und kannst diese auch kommunizieren.
- Du lebst mit mehr Leichtigkeit, hast weniger Stress und Dramen.
- Du kennst deine Ziele und weißt, wie du sie erreichen kannst, und hast bereits die ersten Schritte getan.
- Du verstehst dich, deine Gedanken- und Handlungsmuster besser & hast Tools zur Veränderung.
- Du hast ein förderlicheres Mindset und kannst Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.
Beyond Yourself - 3 Monate Coaching
1x Call zum Kennenlernen – kostenfrei
In unserem ersten Call prüfen wir gemeinsam, ob wir auf einer Wellenlänge sind und miteinander arbeiten wollen. Du gibst mir auch schon einen kurzen Einblick in dein Anliegen, welches du im Coaching angehen möchtest.
Insgesamt 12 Coaching Sessions
Ein Zoom Call pro Woche.
Plus 1x Follow-up nach 8 Wochen
Support via Messenger während des gesamten Coachingzeitraums
1. Session: Status Quo-Analyse & Zieldefinition
Wir machen eine Status Quo-Analyse deiner Lebensbereiche. Dadurch erschaffen wir einen sichtbaren und quantifizierten Überblick über die verschiedenen Bereiche in deinem Leben. Außerdem definieren wir noch deine Ziele für das Coaching.
2. bis 11. Session: Ganz individuell auf dich und deine Anliegen zugeschnitten
12. Session: Status Quo-Analyse, Zielabgleich, Erfolge feiern
In der letzten Session wiederholen wir die Status Quo-Analyse von der 1. Session und schauen, was sich in deinem Leben alles verändert hat, und natürlich machen wir auch einen Abgleich mit den Zielen, die wir in der 1. Session festgelegt haben. Durch die Reflexion deines Coachingprozesses stellst du ganz bewusst fest, was sich alles verändert hat, und wir werden jede Veränderung, jeden deiner Erfolge feiern. Und wir besprechen, wie es für dich weitergehen soll.
Follow-up: Was hat sich alles verändert? Neue Ziele? Geänderte Perspektive?
Das Follow-up erfolgt 8 Wochen nach der letzten Coachingsession. Wir checken, ob du noch auf dem Weg bist, den du gehen wolltest. Welche weiteren Veränderungen sind eingetreten? Was funktioniert nicht, wie gedacht? Bedarf es vielleicht einer Kurskorrektur? Wir blicken noch einmal auf den Weg, den du seit unserem Kennenlern-Call zurückgelegt hast.
Deine Investition in Dich: 2.500€
Ratenzahlung möglich
7 Gründe, warum ein Coaching bei mir genau das Richtige für dich ist:
- Du willst Veränderung in deinem Leben
- Du willst Verantwortung für dein Leben übernehmen
- Du willst mehr aus deinem Leben herausholen – next level you
- Du willst kein Drama mehr in deinem Leben
- Du willst deine Verhaltens- und Denkmuster erkennen, verstehen und verändern
- Du willst bessere Beziehungen in deinem Leben
- Du willst voller Freude auf dein Leben blicken
Fällt dir bei der Aufzählung was auf? Es geht immer darum, was DU FÜR DEIN LEBEN WILLST!
Ich weiß, dass du das kannst! Ich bin an deiner Seite. Bereit?
Typische Aussagen, die ich regelmäßig in meinen Coachings höre
„Mein Chef nervt mich!
oder
„Meine Chefin ist so ungerecht.“
oder
„Arbeit ist der Ernst des Lebens.“
„Wir geraten jedes Mal in Streit, wenn…“
oder
„Immer muss ich alles allein machen.“
oder
„Ich könnte ausflippen, wenn mein:e Partner:in, … (nicht) macht.“
„Immer passiert mir das!“
oder
„Das kann auch nur mir passieren!“
oder
„War ja klar, dass das mal wieder mir passiert.“
„Ich kann das nicht, weil ich zu alt bin.“
oder
„Das kann ich nicht machen, was denken denn die anderen von mir.“
oder
„Das traue ich mich nicht. Ich bin nicht mutig.“
„Ich habe nichts erreicht in meinem Leben.“
oder
„Ich hab keine Ahnung, was ich will.“
oder
„Alles ist immer so schwer und anstrengend.“
Kommt dir eine oder mehrere dieser Aussagen bekannt vor? Hast du immer wieder solche oder so ähnliche Gedanken? Das ist okay. Es geht vielen so. Das Wichtigste ist: Es muss so nicht bleiben. Du kannst etwas ändern.
Manche Aussagen betreffen auf den ersten Blick einen bestimmten Bereich in deinem Leben, z. B. Job oder Partnerschaft.
„Mein Chef nervt mich“ ist vorrangig ein Jobthema und trotzdem beleuchten wir im systemischen Coaching auch deine anderen Lebensbereiche, denn jeder Mensch lebt und agiert in mehreren Systemen (Familie, Arbeit, Freizeit, …) und diese wirken immer aufeinander ein, denn sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: DICH!
Als Coach und Mentorin betrachte ich dein Leben als Ganzes. Natürlich respektiere ich es, wenn du bestimmte Bereiche in deinem Leben auf gar keinen Fall im Coaching anschauen willst.
Ich weiß, es erfordert Mut, den ersten Schritt zu tun. Und ich weiß auch, dass du diesen Mut hast.
Was sind innere Anteile bzw. das innere Team?
In der Psychologie gibt es verschiedene Theorien, die davon ausgehen, dass jeder Mensch eine Kombination aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen ist. Unserer Inneres kann als ein System mit verschiedenen Komponenten, also Anteilen, verstanden werden, die unterschiedliche Rollen haben.
Schulz von Thun hat zum besseren Verständnis den Begriff des „inneren Teams“ geprägt. Das „innere Team“ hat z. Bsp. Teammitglieder wie „den Kritiker“, „die Gutmutige“, „die Rebellin“, „den Anpasser“ etc.
Achtung: Die inneren Anteilen haben nichts mit dem Erkrankungsbild der multiplen Persönlichkeiten (Umgangssprachlich: Schizophrenie) zu tun.
Was ist diese "Arbeit mit dem inneren Kind"?
Früher oder später kommen wir in den Coachings immer beim inneren Kind an. Vielleicht hast du schon einmal von der Arbeit mit dem inneren Kind gehört. Das „innere Kind“ ist ein psychologisches Konzept. Es ist eine Form der (An-)teile-Arbeit. Dabei geht man davon aus, dass wir verschiedene Anteile in uns haben. In Coachings (und auch in der Therapie) wird dann mit den einzelnen Anteilen gearbeitet.
Meist ist der Anteil des inneren Kindes sehr emotional (wütend, verängstigt, unsicher und auch euphorisch, …). Das innere Kind kommt in den verschiedensten Lebenslagen (Beziehung, Job,…) zum Vorschein.
Was sind eigentlich Glaubenssätze und hat die jede:r?
Glaubenssätze sind tiefe Überzeugungen, etwas, das wir für die Wahrheit halten, und ja, die hat jede:r. Es gibt förderliche und hinderliche Glaubenssätze. Glaubenssätze haben wir oft von anderen Menschen übernommen oder sie haben sich durch ein Ereignis geprägt. Glaubenssätze können sich u. a. auf uns selbst beziehen, auf zwischenmenschliche Beziehungen, auf Geld, Arbeit, …
Wie lange geht eine Coaching Session?
Eine Coaching Session dauert zwischen 60 und 75 Minuten.
Wo finden die Coaching Sessions statt?
Die Coaching Sessions finden online via Zoom statt.
Was ist eigentlich systemisches Coaching?
Der systemische Ansatz versteht den Menschen in Wechselwirkung mit seinem sozialen Umfeld (Arbeit, Familie, Partnerschaft, Freundschaft, Hobby, ...).
Systemisches Denken fokussiert auf Problem- und Lösungsmuster. Dabei werden grundlegende Zusammenhänge und Wechselwirkungen betrachtet. Aus diesem erweiterten Verständnis heraus werden alternative (bessere) Möglichkeiten zur Problemlösung erarbeitet.
Wann ist ein Coaching bei dir nichts für mich?
Das Coaching bei mir ist nichts für dich, wenn…
… Du gerne in deiner Opferrolle bist
… Du immer anderen Menschen oder den Umständen die Schuld gibst
… Du keine Verantwortung für dich und dein Leben übernehmen willst
… Du keine Lust hast etwas zu verändern